当前位置:首页饮食养生饮水养生 → 多喝水重要 喝好水更重要举报

多喝水重要 喝好水更重要

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 9212次

随着人们生活质量的提高,人们饮水的习惯也发生了不小的变化。超市里琳琅满目瓶装水又新添了不少新成员,如苏打水、天然水、蒸馏水、加汽矿泉水、盐汽水等,喝哪种水最健康呢?

喝水并非越多越好

水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外,通过食物我们也能补充大量的水分,实在没有必要再强迫自己大量喝水了,否则物极必反,会增加肾脏的负担。

多喝水重要,喝好水更重要

其实喝水这件事,除了要喝够量,还要喝好水,才能真正保障身体健康。

什么才算是好水呢?首先,好水一定是安全的。水是身体的必需品,因此我们要求水中要不含有铁锈、泥沙、细菌、病毒、重金属离子、余氯、异色、异味、有机物分子等有害物质;其次,好水口感要更好。健康好水不含有任何有害物质,因此其口感也更加纯粹甘甜,无论是饮用还是烧饭、做菜效果都更佳;最后,好水一定是鲜活的。水一旦久置就会丧失活性,会产生亚硝酸盐等有害物质。专家提示,饮水当以新鲜流动最为佳。长期饮用久置死水,不仅起不到补水作用,还会引发相关疾病。

喝什么水最好

一、物所不值瓶装水

某网媒为北京矿泉水算了一笔账。以一瓶550ml在社区零售店零售价为1.5元的矿泉水为例。水成本为1分钱;盖子+瓶子+喷码+胶带约为0.17元;运营和广告费约为0.22元;经销商平均以0.6元/瓶的出厂价格出售。再以平均1元/瓶的价格批发给社区的零售店,零售店再议1.5元/瓶的价格出售。所以,对于矿泉水经销商来说,卖的不是水,而是品牌。

这么低的成本,可想它的品质如何,瓶装水最好不好选了。

二、经济实惠白开水

从营养学角度来看,白开水对身体最有益。白开水不含热量,而且含有钙质,纯净的白开水最能解渴,不会刺激肠胃,它进入人体后马上就可以进行新陈代谢,易为人体直接吸收利用,能够起到调节体温、输送养分及清洁身体内部的作用,是最好的饮品。

一般建议喝 30 摄氏度以下的温开水最好,这样不会过多刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。煮沸后自然冷却的凉开水容易透过细胞膜促进人体的新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,增强机体免疫功能,提高人体抗病能力。经常喝凉白开的人,也不容易产生疲劳感。

标签:多喝  喝水  重要  更重  更重要  
图片推荐
    虾皮也这么好吃,,虾皮五种花样做法

    虾皮也这么好吃,,虾皮五种花样做法

    虾皮也这么好吃 虾皮五种花样做法相信大家都吃过虾,虾中以龙虾最为出名也最受人们欢迎,但是今天要为大家介绍另一种虾,它制成的产品是最大的出口海产品之一,大家想知道它到底是什么虾吗?一
    面瘫后遗症的症状与治疗

    面瘫后遗症的症状与治疗

    面瘫后遗症一般是指面瘫病程超过3个月,因治疗方法不当而延误病情或者经多种方法治疗仍未痊愈的情况。对于面瘫后遗症很多患者并没有引起注意,将面瘫后遗症当做面瘫来治疗,那么面瘫后遗症的症
    哪些人需要定期做胃镜 这五类人一定要谨慎

    哪些人需要定期做胃镜 这五类人一定要谨慎

    胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一,我们对它已见怪不怪。其实,如果早期胃癌发现得早,能够达到95%的5年生存率,也就是说临床治愈,而现代的胃镜技术和能力已经可以发现癌前病变并将化胃癌于
    肝火犯肺的原因和解决方法

    肝火犯肺的原因和解决方法

    肝火犯肺常由郁怒伤肝,情志抑郁,化火犯肺,或肝热犯肺,或久病肺气不利等引起。那么引起肝火犯肺的原因有哪些?生活中我们是怎么解决的呢?下面向您详细介绍肝火犯肺的病理病因,肝火犯肺主要
    贫血吃什么好  贫血的人适合5种补血早餐

    贫血吃什么好 贫血的人适合5种补血早餐

    贫血的人适合5种补血早餐一、黑豆我国自古认为吃豆是对人有益的,黑豆也可以生血。推荐:黑豆浆原料:黑豆200克,清水800克,糖少许。做法:1、将黑豆洗净,用50度的温水,浸泡1夜后
    哮喘的四大护理方法 哮喘的护理原则

    哮喘的四大护理方法 哮喘的护理原则

    支气管哮喘是由多种细胞(如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等)和细胞组分参与气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症导致气道高反应性的产生,通常出现广泛多变的可
    精选减肥食谱:醋泡姜!

    精选减肥食谱:醋泡姜!

    功效:所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。原料:生姜一块(最好选用鲜姜)
    宫颈癌有什么特点 宫颈癌有哪些特别的表现

    宫颈癌有什么特点 宫颈癌有哪些特别的表现

    宫颈癌是女性常见的恶性肿瘤之一,其发病原因目前尚不清楚,主要包括早婚、早育、多产及性生活紊乱等。那么宫颈癌有哪些较为常见的特点?【宫颈癌常见的三大特点】1、早期发病无症状:早期患宫
你是怎么知道三毛养生网的?
  •   
  • 联系QQ 邮箱:2302373597@qq.com 在线留言
    文章调用
    保存到桌面