当前位置:首页饮食养生饮水养生 → 空腹能不能喝柠檬水 柠檬水怎么泡才正确举报

空腹能不能喝柠檬水 柠檬水怎么泡才正确

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 9700次

最近总是反胃、反酸水,用了我们公众号的“问医生”功能咨询医生,医生说这是胃酸分泌过多,建议我每天喝点柠檬水中和胃酸。我纳闷儿了:柠檬水那么酸,不是酸性物质吗?怎么能中和胃酸呢?那什么时候喝柠檬水最好呢?

柠檬水的好处

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、抗菌、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

空腹能不能喝柠檬水?

早上空腹的时候不建议你喝柠檬水,因为柠檬酸性太强会对胃产生刺激。你可以在午饭后,将柠檬水和一些红糖大枣一起泡,可以帮助提神可以补血提气,还可以控制晚饭的食欲。 注意,每天喝大量的柠檬水也会伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。另外,柠檬的pH值达到2.5,酸性很强,因此,胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬水怎么泡才正确

1、最好选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天。

2、水温60~70℃比较适宜

泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。有人担心,水温太高会导致维生素C的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素C在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

标签:柠檬  空腹  能不  能不能  不能  怎么  正确  
图片推荐
    夏季湿气太重?教你一招把湿气全吃出去

    夏季湿气太重?教你一招把湿气全吃出去

    “为什么我上火了,天天喝降火茶,非但没用,上火还变严重呢?”不少人都会有这样的疑问,即便上火现象没有加重,也会新添一些其他问题,如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实,夏季湿气重与上
    高考饮食指南  高考饮食一日三餐的搭配

    高考饮食指南 高考饮食一日三餐的搭配

    高考早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺
    脑震荡的预防措施有哪些

    脑震荡的预防措施有哪些

    对于预防的作用,相信不少的人都比较清楚,但是对疾病的预防方法的了解,相信不少的人对此感到陌生。然而,只有通过了解多一点的有关疾病的预防方法,才能使我们有效的避免疾病的影响。下面就是
    冻疮饮食有什么禁忌吗

    冻疮饮食有什么禁忌吗

    中医认为,冻疮主要由寒冷之气所伤,系阳气不达、阳抑血凝、经脉涩滞、血行不畅而成,治疗方法应以寒者温之、结者散之,采用温阳通络、活血化瘀的食物和药材,效果较好。那么冻疮饮食有什么禁忌
    尿毒症的早期有哪些症状

    尿毒症的早期有哪些症状

    如今尿毒症的患病群体越来越多,尿毒症素有“沉默的杀手”之称,其在早期症状不明显,但会悄无声息地发展,一旦恶化后,可危及生命!其实尿毒症也会有些征兆,只是许多患者以为是其他原因导致,
    古代丰胸食谱 古代女人这样吃让胸部更挺拔

    古代丰胸食谱 古代女人这样吃让胸部更挺拔

    古代丰胸食谱 古代女人这样吃让胸部更挺拔古代女人丰胸吃什么?1.牛奶燕麦粥牛奶燕麦粥是现代的美食,而且制作则非常简单,想要丰胸效果好,可以在其中添加一些核桃碎、杏仁碎、松子和葡萄干
你是怎么知道三毛养生网的?
  •   
  • 联系QQ 邮箱:2302373597@qq.com 在线留言
    文章调用
    保存到桌面