当前位置:首页健康生活养生常识 → 夏季祛湿排毒吃什么食物举报

夏季祛湿排毒吃什么食物

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.11       浏览: 7246次

1、红豆

红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。

2、薏米

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

3、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

4、燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

5、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒祛湿。

标签:夏季  什么  食物  
下一篇:大暑祛湿粥
图片推荐
    蒸木瓜,让你体验不一样的味道

    蒸木瓜,让你体验不一样的味道

    食材木瓜 一个水 适量挑选一个颜色整体发橘黄色的木瓜,尽量不要选择青的,会不熟,不好吃的。ps:黄色的木瓜发甜,真的好吃的,毕竟是给老人吃的,就挑最好的吧!将木瓜洗净,去皮,切成两
    老年痴呆的六大护理方法 老年痴呆的护理原则

    老年痴呆的六大护理方法 老年痴呆的护理原则

    目前虽然对该病尚无根治的办法,但已有多种药物可延缓本病的发展,因此早发现、早治疗可在很大程度上改善病人的生活质量。对于老年痴呆患者,护理的根本目的是维持他的日常生活自理能力,并通过
    预防淋病应该怎么做 如何预防淋病的发生

    预防淋病应该怎么做 如何预防淋病的发生

    对于淋病的出现大家并不是特别的少见了吧,淋病的发生给患者朋友们的健康造成的危害比较可怕,为此我们平时的日常生活当中对于淋病的发生是一定要及时的去正规的医院进行治疗,那么预防淋病应该
    宫外孕饮食有什么禁忌吗

    宫外孕饮食有什么禁忌吗

    宫外孕后在饮食方面要注意什么,在生活当中饮食饮食也关系着身体健康,如女性有宫外孕后就需要多加注意自己的饮食。宫外孕者的饮食一定要注意营养,注意高蛋白、高热量、维生素之类的饮食。同时
你是怎么知道三毛养生网的?
  •   
  • 联系QQ 邮箱:2302373597@qq.com 在线留言
    文章调用
    保存到桌面