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鱼胶原蛋白粉怎么吃

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.10       浏览: 11673次

  鱼胶原蛋白粉怎么吃?“皮肤衰老过程,就是胶原蛋白流失的过程。”这句话出自胶原蛋白之父布兰特博士,随着年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,导致支撑皮肤的弹力网断裂,皮肤组织萎缩、塌陷,肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。了解胶原蛋白粉吃法,有助于大家更好的吸收其营养成分。

  东海制药纯鱼胶原蛋白粉从深海鱼的鱼磷中提取,鱼磷胶原蛋白的吸收率比鱼皮胶原蛋白的吸收率高2倍。新田鱼胶原蛋白在日本的市场占有量为70%以上,日本知名企业明治、资生堂、DHC等国际公司皆以新田鱼胶原蛋白为主要原料,东海制药鱼胶原蛋白粉具有低分子量、高吸收率、高功效性特点。其分子量范围为1000-3000D,在人体内5小时即能100%吸收,一般胶原蛋白分子量为超过5000D,分子量越小越易吸收。

  无论男女,过了25岁之后就要补充胶原蛋白,由于从食物中补充到的胶原蛋白有限,所以大家都使用胶原蛋白保健用品。

  胶原蛋白保健品主要有胶原蛋白胶囊和胶原蛋白粉,胶原蛋白胶囊的吃法就不用多说了,大家最关心的是胶原蛋白粉的吃法,那么胶原蛋白粉怎么吃才最有效最合理呢?

  胶原蛋白粉吃法:刚开始补充胶原蛋白粉的用户,建议每天吃2次,每次用2勺(5g),在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后,可根据自身情况减少用量,每日不低于2勺(约5g)。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4勺(约10-12g)。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。

  可任意添加到您喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁,豆浆等),也可添加到高温汤菜中。另外胶原蛋白粉和维生素C一起吃可以促进吸收,方法一:维生素C配合服用胶原蛋白粉更能充分发挥胶原蛋白粉的作用,方法二:将榨好的果汁和胶原蛋白粉混合食用。而且还可以自己调制胶原蛋白的面膜,美白效果会更好。

  食物中的胶原蛋白分子量大,吸收的极少,而像鱼翅燕窝这种富含胶原蛋白的东西多数人是消费不起的。猪蹄、肉皮属高脂肪食品,长期食用容易发胖,现在了解了胶原蛋白粉怎么吃好,大家就可以选择纯胶原蛋白粉来补充人体所需胶原蛋白了。

标签:蛋白  白粉  怎么  
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