当前位置:首页人群养生女人养生 → 女性夏季备孕多吃什么菜好?举报

女性夏季备孕多吃什么菜好?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 10820次

夏季是女性备孕的好时候,这个时期蔬菜和瓜果都非常的丰富。但夏季备孕也有不好的时候,那就是夏季天气比较闷热,情绪起伏较大,加上心情不好休息不好的话,食欲就会变得很差。那么,夏季备孕吃什么菜好呢?

一、奶油冬瓜球

准备材料:冬瓜500g、炼乳20g、熟火腿10g、精盐、鲜汤、水淀粉、味精适量

做法:1、将冬瓜去皮洗净,接着拿一根勺子挖出一颗颗圆圆的小球备用。

2、取一口干净的锅,放入清水,开火煮沸之后放入冬瓜球煮一会捞出,把捞出的冬瓜放入冷水中冷却。

3、把冷却好的冬瓜球放入一个大碗内,再加入精盐、味精、鲜汤,然后放到蒸锅上蒸30分钟取出。

4、再取一口新的锅,锅中倒入鲜汤,再加入炼乳煮沸之后,放入适量的淀粉勾芡,接着把冬瓜球放入,再淋上香油搅拌均匀,最后撒上煮熟了的火腿碎末即可出锅。

二、黑豆糯米粥

准备材料:黑豆30g、糯米60g

做法:1、将黑豆和糯米洗净之后,加入一些清水分开浸泡

2、取干净的锅,倒入黑豆和糯米,再往里倒入适量的清水,用温火把黑豆和糯米慢慢熬煮成粥,出锅之前可以根据自己的口味放入适量的红糖,当然也可以什么都不佳直接食用。

三、番茄排骨汤

准备材料:排骨、番茄、苦藠、胡椒粉、大葱、精盐、生姜

做法:1、排骨切成段后先用清水洗净,再取一口锅把水烧开之后倒入排骨焯一会取出,用清水冲洗干净上面的浮沫。

2、焯排骨的锅洗净之后再放入清水烧开,这次把番茄放入煮一会后取出,去掉表皮后切成块备用

3、把苦藠剥皮洗净,生姜切成片,大葱切成段备用

4、取一口锅,加入适量的清水,再倒入排骨、生姜片、大葱段,等水烧开之后转成小火慢炖1个小时。

5、开盖,倒入番茄和苦藠,用大火烧开之后,再转成小火慢炖30分钟左右,再往锅中加入适量的精盐和胡椒粉,搅拌均匀即可。

以上三款食谱做法简单,功效却很强大。既能让女性在炎热的夏季胃口大开,还能帮助女性在备孕期间补充一定营养,还等什么呢,赶快做起来吧。

标签:女性  夏季  多吃  什么  
图片推荐
    动脉硬化的早期症状及表现

    动脉硬化的早期症状及表现

    动脉硬化这类对人体健康伤害极大的疾病,最好的治疗办法就是早发现,早诊断,早治疗,因为一旦严重就会是全身动脉硬化,早期症状多不为人们重视,不及时采取治疗措施,对疾病的治疗也带来一定的
    你喝对水了吗 正确的喝水养生之道

    你喝对水了吗 正确的喝水养生之道

    喝水时间表第一杯:起床6:30,便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。第二杯:一到单位8:30,避免因工作忙导致没有时间喝水。第三杯:11:00,午饭前,补充上午缺失的水分。第四杯:13
    膀胱腺癌有什么特点 膀胱腺癌有哪些特别的表现

    膀胱腺癌有什么特点 膀胱腺癌有哪些特别的表现

    在膀胱肿瘤中膀胱癌占极大多数,其中86%以上来源于移行上皮细胞,而末分化癌、鳞癌及腺癌等则少见。除了移行上皮细胞癌外,其他恶性肿瘤类型也各自有其特点。膀胱腺癌有什么特点(1)膀胱鳞
    吃什么食物对牙周炎有好处

    吃什么食物对牙周炎有好处

    特别是近年来随着人们生活水平的提高,越来越多的青少年相继受到牙周炎的困扰,其致病原因是由于长期不良的生活习惯所致,所以要防止牙周炎和生活习惯息息相关。那么,吃什么食物对牙周炎有好处
    近视散光是什么意思 散光如何矫正呢

    近视散光是什么意思 散光如何矫正呢

    近视散光是什么意思?“近视散光”又称单纯近视散光,它是指平行光线进入眼内,一条主要子午线上的平行光线在视网膜上成像,和它相垂直的另一条子午线上的平行光线在视网膜前成像,这就是近视散
    白内障应该如何预防 怎么预防白内障

    白内障应该如何预防 怎么预防白内障

    如今对于各个年龄阶层的人来说都有可能患上白内障,而为了防治预防白内障,除了在视力开始模糊时,接受眼科检查,确定原因,及早接受治疗之外,也可通过饮食加以预防。下面就来给大家说说预防白
    远视最基本的饮食建议 远视应该这样预防

    远视最基本的饮食建议 远视应该这样预防

    预防远视吃什么好呢?什么样的食物是对眼睛保护有帮助的,下面为大家介绍几款对眼睛有帮助的食疗方,希望对大家有帮助。预防远视的饮食建议一、芝麻花生豆奶【原料】黑芝麻15克,花生仁25克
你是怎么知道三毛养生网的?
  •   
  • 联系QQ 邮箱:2302373597@qq.com 在线留言
    文章调用
    保存到桌面