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女性延缓衰老有秘诀 预防卵巢衰老要做到这几点

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 9631次

女性的一辈子的卵子数量都是有限的,月经期就是把发育成熟的卵子排出体外,随着排卵期的结束,女性就会面临着停经,也就是步入老年时期。这时候就有女性不禁想,是否每年的月经次数少,就能保持青春,延缓衰老呢?

月经周期短,是不正常的吗?

实际上,月经周期只要是在21~35天之内,都是正常的表现,不需过于纠结。周期短是说明卵泡的成熟速度快,并不会因此提前衰竭。但是如果周期延长,那就要引起重视了。关于衰老的问题,这与卵巢功能有关。

卵巢早衰,是指月经已经形成规律的女性,这类女性在40岁以前,出现持续性的闭经和性器官的萎缩,通常都有一定程度上的多汗、阴道干燥、性欲下降等绝经时期才会出现的症状。这时女性体内的激素失调,带来了身体的不适和生活上的不便。根据数据显示,女性患卵巢早衰的几率为1%,不能绝对性的预防卵巢早衰,卵巢的衰老在医疗中,也无法预测时间和衰老的速度,只能在日常生活饮食多注意的基础上顺其自然。

在日常生活中,女性可以注意以下几点:

1、运动:在日常中多做有氧运动,提高自身免疫力。

2、作息:尽量少熬夜,早睡早起作息规律。

3、情绪:保持乐观,善于调节情绪,学会释放不好的情绪。

4、体检:重视定期体检,如果身体出现异常情况,及时就医。

5、饮食:多吃蔬菜水果,定时定量、少食多餐。减少油腻、油炸、高脂肪等食物的摄入。

除了预防卵巢的早衰,在日常生活中,女性多多少少都会碰到月经失调的状况,例如经期长期的提前或者退后、经期的缩短、量的异常等等症状,都可以认为是月经不调。这时候就要了解,月经不调有什么危害了。

月经不调的危害

1、影响怀孕:月经直接关系这女性的排卵,月经不调也是导致不孕不育的直接因素。例如比较常见的有无排卵型的月经,有经期缩短、月经周期过长、经量过多且不尽等症状。

2、致妇科炎症:月经不调可能会导致患者的宫颈炎、子宫内膜异位症等常见妇科疾病。

3、影响容颜:月经不调的症状具体还会在脸部体现,大多出现色斑等。

标签:预防  女性  延缓  衰老  秘诀  卵巢  要做  要做到  做到  几点  
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