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女人 你保护好男人的“五脏一腺”吗?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 11336次

日前,《广州男性精子质量报告》指出:调查人群中各项精液参数均符合WHO标准的仅占28.6%,至少有一项精液参数异常占67.9%。专家分析,环境污染、生活压力、等都是导致男性精液质量下降的原因,其中尤以“不健康的生活方式”引人关注。专家指出男人“五脏”“一腺”是健康的防线,靠日常去保持。作为男人背后的女人,你了解多少呢?

慢性病侵蚀男性健康

心脑血管疾病、糖尿病、泌尿系统疾病、肠胃以及呼吸系统疾病,骨科病,及风湿疾病现在正侵蚀着都市中青年男性健康。

中青年由于工作压力大,家庭负担重,又很少锻炼,高血压、高血脂、高血糖等“现代病”的患病率明显上升。40岁左右是男性得中风病的高发期,而且发病前健康状况良好,没有任何疾病“前科”。

因生活不规律,暴食暴饮、熬夜,各种肠胃疾病很容易缠上都市白领。这些疾病发病率高,得了胃病后必然引起消化吸收障碍,引起体质虚弱病变。有些人在上下楼梯时经常会觉得双腿发软,尤其在半蹲位时难以忍受。这可能是患有膝髌股骨关节炎。

此外,男性生殖器健康状况形势严峻。影响男性“性福”的主要疾病有两类:性功能障碍和慢性前列腺炎。据统计,40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED(勃起功能障碍)的困扰。慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种,好发于20~40岁青壮年男子,发病率甚高。据统计,35岁以上男性35%~40%患有此病,占泌尿外科男性就诊患者的1/4左右。

见到疾病侵蚀你的男人,作为背后的女人的你应如何提醒他,帮助他呢?

保卫一战:拦截心脏病

多吃牛排

多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

可以把危险降低29%。

保卫二战: 照看好肝脏

少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

可以把危险降低85%。

吃些蔬菜

你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们 富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

可以把危险降低36%。

保卫三战:让脾脏休息

男士工作压力大经常熬夜加班,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。

充足睡眠

上午9-11 点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧:跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5 分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。

可以把危险降低15%。

保卫四战:满足你的肺

捂住嘴巴

那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现,在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%,把哮喘的危险提高三倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力,可以先在室内做好热身运动,然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴,这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。

可以把危险降低25%。

不再吸烟

我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之; 如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

可以把危险降低48%。

保卫五战: 清洁你的肾 保持湿润

根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。

可以把危险降低80%。

加点蜂蜜

保卫六战: 保卫前列腺

更多的性

据澳大利亚科学家研究发现,每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此,如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多,那么,保持经常的性行为吧,这有利于你的前列腺。

可以把危险降低34%。

喝些红葡萄酒

一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。

可以把危险降低50%。

标签:女人  保护  好男人  男人  男人的  人的  五脏  
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