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男性备孕多吃5种食物宝宝智商超群

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 11083次

随着备孕的意识的提高,人们在备孕时考虑的因素也越来越多,除了不良生活习惯的纠正,还要注意男女双方的营养摄入,甚至于还要考虑备孕期吃什么容易生男娃,怎么吃宝宝智商高。以下5类食物,备孕期的爸爸们多吃一点,可以孕育健康又机智的宝宝哦!

No1:坚果之核桃

核桃之所以被称作“长寿果”是因为其富含植物酸与多种矿物质,且蛋白质、维生素含量也很可观,因而可滋养肾脏、促进大脑发育的功效。如果备孕期爸爸们可以经常吃一些坚果,对于胎儿的智力贡献绝对不小。

No2:种子之莲子

莲子是一种富含钙、铁与维生素的种子。一般人熬粥食用可养心安神,降低血压,健脾养肾,如果备孕期能吃一吃,还有利于形成高质量的精子,自然有利于妈妈们怀上一个优质宝宝。

No3:水产之鱼虾

鱼虾的优质蛋白一直为准妈妈所看好,其实,除了准妈妈,备孕的妈妈和爸爸们也应该多吃一些。尤其的虾,对于男性而言益处颇多。富含多种营养的虾肉可以补肾固精,养血壮阳,是备孕期不可多得的好选择。

No4:肉食之牛肉

牛肉之所以近年来地位超过猪肉,是因为其营养含量丰富,且相对脂肪含量更少。精子质量差的男性如果能定期吃牛肉和其他瘦肉,生殖功能会增强。

No5:果蔬之苹果

维生素对于男性生殖系统的作用无可替代,丰富的维生素可促进精子的生成,改善精子活力,此外还能强身健体,提高免疫能力。研究显示,男性不喜吃蔬菜和水果,往往精子质量更差,且更容易不育。苹果可谓是水果中的典型代表,“每日一苹果,医生远离我。”的道理可是有其道理的哦!

标签:男性  多吃  食物  宝宝  智商  超群  
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