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女常见的4大备孕受孕误区

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 7113次

当孕妇还在为自己吃什么而发愁的时候,却浑然不知自己怀孕后才补冲营养已经晚了一步。其实,准备怀孕的女性,提前三至六个月就可以做准备了,这其中就包括营养的适量补充。以下这4大生活误区,你是否还在迷糊中呢?

1。怀孕后再进行营养补充

有些女性认为,怀孕前不要进行营养补充,怀孕后才需要营养补充。其实,这样子理解是错误的,受精胚胎需要一个好的环境才能顺利着床发育。

一块贫瘠的土地和一块肥沃的土地,种子更适合在哪儿生长呢?同样的道理,营养充足的子宫更有益于受精卵的着床和生长。所以,孕前三至六个月补充相应营养,调理身体较为合适,等到怀孕后再补充营养显得有点赶,不利于胚胎的发育和生长。

2。不抽烟,不喝酒就不会影响怀孕

有些夫妻觉得,医生所说的影响怀孕的因素有些过于夸大事实,只要不抽烟,不喝烟就不会影响到怀孕。的确酒精和尼古丁对精子的杀伤力很大,会导致精子密度下降或是精子出现病变,不能顺利完成受精。同样女性抽烟喝酒也会导致卵子质量下降,影响受孕。

但除了这些之外,像喝咖啡、熬夜、玩电子游戏过长时间等,也同样是导致胚胎发育受阻的重要原因,不良的生活习惯可能让胚胎停止发育,甚至出现畸形胎儿,因此只要是涉及到胎儿的健康,就不存在夸张一说,必须引起重视。

3。营养补充越多越好

怀孕期间或是备孕期间,女性营养补充得越多越好。这样的概念大多出现在老一辈人的观念当中,原因是当年她们怀孕生产时条件不太好,没有补充好营养,觉得亏欠了孩子,现在经济条件好了,怀孕是大事,要好好补上。

其实,女性怀孕前和怀孕后可以适量地进行营养补充,以保证胎儿和孕妇的营养需求,但并不是越补越好,补多了补出三高和其他疾病就得不偿失了。正常饮食,荤素搭配,多吃水果和蔬菜即可。

4。食物越精细越好

怀孕早期,有些孕妇孕吐现象比较厉害,吃得较少,家人便以为是食物不够精细的原因。于是,家人把孕妇的食物越做越精细,让孕妇每天都没机会接触到粗食或是其他食物。

其实这样子做反而对孕妇不好,怀孕后长期食用精细食物,容易导致消化道不适,诱发便秘等情况出现。怀孕期间,最好能搭配一些营养丰富的粗粮一起食用,像小麦、玉米、红薯之类,即能改善消化系统,又营养丰富。

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