当前位置:首页养生之道健康自测 → 头发为什么总分叉?或有这种健康问题举报

头发为什么总分叉?或有这种健康问题

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.8       浏览: 8269次

在有重要约会的清早,在我们梳洗打扮完毕的时候,如果此时在镜子前转个圈,大多时候就会看见有那么一小撮头发,它外翘了。这就悲伤了,一个完美的外表就要被一撮外翘的头发给破坏掉了。然而,这还是好的,要知道有些人的头发,可是一直都处于‘意外状况’呢。比如说,干燥、无光泽或者分叉多多等。

你知道吗?如果头发长期看上去都是“意外状况”,或许其中就暗示了一些健康问题。要知道,头发也是人体基本健康情况的指示器呢,如果饮食不合理或有其他疾病,头发也是身体中首先受到影响的部位之一。

8大头发常见问题暗示8种健康问题

这些常见的头发状况,你注意过吗?

1、头发稀疏或是甲状腺问题

头发稀疏可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内大量的代谢活动,其中就包括头发的生长。如果因为甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

食物中的铁质非常重要,没有它,构成头发的蛋白质就不能正常地发挥作用。在肉类和鱼类中所含有的人体必需的氨基酸——赖氨酸,是蛋白质中酶的运送所必需的。在块根类蔬菜如马铃薯和胡萝卜以及芜菁、芝麻中所含的锌元素,是头发生长所必需的。这些食物每一种都适当补充一些有好处。

激素分泌不平衡,尤其是雄性激素分泌过多也会导致头发稀疏。如果是这种情况,可根据年龄状况使用避孕药物或激素替代物疗法。

2、脱发可能是缺铁信号

人人都会脱发,但是不要惊慌,因为脱发是正常现象。作为身体一部分的自然循环更替,我们每天都会掉40至100根左右的头发。但是,如果你发现脱发速度在加快的话,最常见的原因是轻微缺铁。

食物中蛋白质含量太少也会导致脱发。如果在饮食结构中不保持足够的蛋白质含量,身体会把吸收的大部分蛋白质用于重要器官,头发得到的太少则不足以维持正常的生长。

建议在饮食中补充适量的铁质、赖氨酸和维生素C。多吃一些富含人体必需的氨基酸的食物如牛羊肉,也有益处。

3、头发干燥可多吃青花鱼

头发有这样的状况可能是缺乏一定的湿度。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。可多吃些有益健康的脂类,如油脂多的青花鱼和鳟鱼中所含有的Ω脂肪酸,有助于头发的保湿。

4、头发无光泽需补充维生素B

头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效地发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

5、头发太油试试停喝奶类饮料

一些毛发研究人员认为头发太油是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所引起的。奶类中的脂肪到达靠近毛囊的皮脂腺,所以导致油脂分泌太多。解决方法很简单,停喝奶类饮料后一周内就可见效。

6、头发不生长或因过敏

头发出现不生长的情况也许是食物过敏的症状。这可能缩短头发的生长周期,使得头发在脱落前只长到某一长度就停止生长了。会造成该症状的最常见的两种过敏症分别是对奶制品的过敏和对小麦的过敏,为此有必要进行过敏测试。头发生长缓慢说明头发没有得到足够的营养。如果不经常洗头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

7、头发分叉多吃蛋白质食物可改善

头发末端分叉可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,多吃富含蛋白质的食物有助于改变头发末端分叉现象。

8、头屑过多警惕真菌过敏

头皮屑过多可能是由于对一种微小的真菌过敏所引起的。人的头皮和皮肤上都有少量的这种真菌,但头发屑重的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上。过量的真菌刺激皮肤产生了过多的皮肤细胞。

虽然并非直接的原因,据说心理压力也会加速头皮屑的产生。

要减少头皮屑可使用一些药物洗发精,如含有锌的硫化铁矿物质或含有硒的硫化物,含有焦油和水杨酸的强力洗发精也有效果。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

标签:头发  为什么  什么  总分  分叉  或有  这种  健康  问题  
图片推荐
    夏季湿气太重?教你一招把湿气全吃出去

    夏季湿气太重?教你一招把湿气全吃出去

    “为什么我上火了,天天喝降火茶,非但没用,上火还变严重呢?”不少人都会有这样的疑问,即便上火现象没有加重,也会新添一些其他问题,如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实,夏季湿气重与上
    高考饮食指南  高考饮食一日三餐的搭配

    高考饮食指南 高考饮食一日三餐的搭配

    高考早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺
    脑震荡的预防措施有哪些

    脑震荡的预防措施有哪些

    对于预防的作用,相信不少的人都比较清楚,但是对疾病的预防方法的了解,相信不少的人对此感到陌生。然而,只有通过了解多一点的有关疾病的预防方法,才能使我们有效的避免疾病的影响。下面就是
    冻疮饮食有什么禁忌吗

    冻疮饮食有什么禁忌吗

    中医认为,冻疮主要由寒冷之气所伤,系阳气不达、阳抑血凝、经脉涩滞、血行不畅而成,治疗方法应以寒者温之、结者散之,采用温阳通络、活血化瘀的食物和药材,效果较好。那么冻疮饮食有什么禁忌
    尿毒症的早期有哪些症状

    尿毒症的早期有哪些症状

    如今尿毒症的患病群体越来越多,尿毒症素有“沉默的杀手”之称,其在早期症状不明显,但会悄无声息地发展,一旦恶化后,可危及生命!其实尿毒症也会有些征兆,只是许多患者以为是其他原因导致,
    古代丰胸食谱 古代女人这样吃让胸部更挺拔

    古代丰胸食谱 古代女人这样吃让胸部更挺拔

    古代丰胸食谱 古代女人这样吃让胸部更挺拔古代女人丰胸吃什么?1.牛奶燕麦粥牛奶燕麦粥是现代的美食,而且制作则非常简单,想要丰胸效果好,可以在其中添加一些核桃碎、杏仁碎、松子和葡萄干
你是怎么知道三毛养生网的?
  •   
  • 联系QQ 邮箱:2302373597@qq.com 在线留言
    文章调用
    保存到桌面