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健康自测:男人出现10症状谨防肾虚

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.8       浏览: 7200次

社会在不断的发展与进步当中,我们的生活质量是高了,可是面临着的生活工作方方面面的压力却也是越来越大了。现代人工作生活压力大,对身体的小问题又不上心,出现大毛病则悔之晚矣。下面我们就为你介绍几种自测肾虚的方法,想学的就赶快来看看吧。

测测自己是否肾虚

1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

4、早晨起床,眼睛浮肿。

5、不提重物,走到三楼就两腿无力。

6、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

9、洗头时,头发大量脱落。

10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

自测是一种很好的检查自我身体健康的方法,这对于防范疾病的发生有很大的帮助。大家在自测是否肾虚时,若同时出现以上情况中的3种情况,就很可能是肾虚了。

日常护肾关键

1、选择九制藏精

挖掘和选用西藏雪山耗牛鞭及、藏羊鞭、析木尔码七味野生藏药组成的九制藏精胶囊,是男人们可靠的品牌,调理,治疗相结合,是目前比较有效的从根本上解决男人,阳痿,早泄,壮阳,补肾问题的可靠保障。

2、别用饮料代替开水

饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。

3、适当的饮用啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

4、积极地控制血压

现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。

5、别吃太多的盐

盐,是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。

标签:健康  自测  男人  出现  症状  谨防  
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