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立春后养生应忌暴怒忧郁

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.8       浏览: 11607次

立春后,我们就进入了温暖的春季,一年四季都是养生的季节,根据不同季节的特点养生也是不同的,那立春后进入春季,养生需要注意什么呢?除了在饮食方面需要注意外,还需要注意忌暴怒忧郁。

春季养生还要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。

在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。

春季是一个让人很容易发脾气的季节,也就是容易暴怒,这个需要人们加以注意,一定要保持好的心态,调整好自己的情绪,度过春季这个让人烦躁的季节。

标签:立春  养生  暴怒  忧郁  
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