当前位置:首页养生之道运动养生 → 军训季又见同手同脚?试试这几招举报

军训季又见同手同脚?试试这几招

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.6       浏览: 6742次

九月正是开学季,既然开学,新生军训是必不可少的课题。然而军训中总会遇到一些走步姿势非常奇特的同学,最常见的就是同手同脚,也就是我们常说的顺拐。顺拐或多或少的会影响我们在生活中的形象,不过也不用太过着急,平时多加练习是可以慢慢纠正的。

如何纠正同手同脚的习惯呢?

1、打乒乓球

乒乓球运动是一项比较大众化的运动,跑位和手法的运用可以让四肢的协调性和灵活性得以开发,此外,打乒乓球需要不错的眼力,要求眼快并且足够专注,而专注度的练习也有利于顺拐的纠正。不仅如此,乒乓球运动的好处远不止这些,它几乎让你的全身得到锻炼,受益无穷。

2、走平衡木

虽然不是处处都有平衡木,但是生活中平衡木形状的道路还是很多的,比如马路牙、窄桥,甚至是自己在路上划一条线都可以用来当平衡木来练习,走平衡木可以提高我们的平衡能力,平衡能力也会影响着我们走路的习惯。当然我们在练习的时候尽量选择安全的地形,不要因为摔伤而因小失大。

3、打手背游戏

打手背大家一定不会陌生,这个游戏考验的是我们的反应速度和手眼协调能力,反应速度越好,我们理解指令更快,手眼协调能力越好,我们执行指令更准确,这样能有效的避免我们出现同手同脚的窘状。一边游戏一边纠正不良习惯,快乐和健康双赢,你值得拥有!

温馨提示

生活中我们可能很少出现同手同脚的姿态,一般是由于过度紧张才会产生,建议有这类问题的同学不妨放松心态,冷静的去应对军训,再加上适当的锻炼,一定可以纠正过来。

标签:军训  又见  试试  几招  
图片推荐
    多喝水不如会喝水,教你如何正确喝水

    多喝水不如会喝水,教你如何正确喝水

    拒绝“衰老”的水如果水不经常处于运动状态,而是静止状态的“死水”,这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水,从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间,会让水的品质受到影响。开启后被静止
    吃什么食物对肾结石有好处

    吃什么食物对肾结石有好处

    肾结石对于人们来说是非常熟悉的,很多人都是肾结石患者,而对于肾结石的危害大家也是了解一二的,对于对于肾结石的防治要格外的重视。而除了配合医生的治疗外,日常的一些药膳食疗也是可以防止
    早泄在饮食方面应该注意什么

    早泄在饮食方面应该注意什么

    一、早泄患者适合多吃的食物1、主食及豆类的选择小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。2、肉、蛋、奶类的选择早泄饮食注意事项都有哪些呢?狗肉、羊肉、各种动物肾脏、鱼子、甲鱼
    节后肠胃不好 多吃五种食物能清理肠胃

    节后肠胃不好 多吃五种食物能清理肠胃

    1.苹果假期吃的大多数的食物都是高热量,而且相对比较油腻的,节后要适当吃一些能清理肠胃的食物。比如苹果就是一种非常健康而且低热量、富含膳食纤维 果胶的水果,是假期后清理肠胃的一种相
    如何调理巨人症 巨人症应该怎么改善

    如何调理巨人症 巨人症应该怎么改善

    巨人症为发生在青春期前的垂体前叶机能亢进症,分泌生长激素旺盛,病因不明。那么如何调理巨人症呢?下面将为您具体介绍。如何调理巨人症1、精神及心理护理专家介绍,由于患者有特殊异常体型及
    养生第一步先养肺 怎样才能养好肺

    养生第一步先养肺 怎样才能养好肺

    清肺食物罗汉果有个美称“神仙果”,它具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用,而且对声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。平时我们可以用罗汉果泡水喝,对清肺和缓解嗓子疼痛有很显著的效果,而且
    脑出血有什么特点 脑出血有哪些特别的表现

    脑出血有什么特点 脑出血有哪些特别的表现

    脑出血起病急骤、病情凶险、死亡率非常高,但其实有50% 的患者会出现先兆症状,这需要我们仔细观察、高度重视,以控制疾病发展,避免严重后果。那么脑出血有什么特点呢?对于这种疾病,一般
    想要瘦成A4腰,教你如何甩掉赘肉

    想要瘦成A4腰,教你如何甩掉赘肉

    1. 多吃水果蔬菜水果蔬菜含有丰富的维生素,能够随时帮我们补充能量。想要减肥,就要控制摄入的热量。所以多吃水果蔬菜是非常好的选择,不仅能够增加饱腹感而且多吃富含纤维素的食物能够有效
你是怎么知道三毛养生网的?
  •   
  • 联系QQ 邮箱:2302373597@qq.com 在线留言
    文章调用
    保存到桌面