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怎么吃橘子不上火 吃橘子不上火窍门

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.7       浏览: 9314次

怎样吃橘子不上火

橘子是一种比较常见的水果,不仅水分的含量比较高,同时营养也是非常的丰富,服用之后具有很好的润肺止咳以及保健脾胃的作用,适合男女老幼服用。

中医方面认为,橘子属于一种上乘的水果,服用之后具有很好的止咳润肺、化痰健脾等等作用,特别适合那些老年人或者是患有心血管疾病以及支气管疾病的患者服用。另外,橘子全身都是宝,果肉具有很好的药用价值,皮则是可以制作成为陈皮,也具有很好的药用价值。

现代医学也发现,橘子之中含有丰富的营养物质,特别是大量的维生素C以及葡萄糖等十多种营养物质,服用之后具有很好的保健身体的作用,特备是一些患有肝炎以及高血压疾病的患者,经常服用具有很好的解毒功效,还能够有效的防止动脉硬化。所以说,适量的服用橘子能够有效的增进食欲,对于身体也具有很好的保健作用。

但是,橘子虽好,可以经常吃但是不能够多吃。中医方面认为,橘子性温多吃容易出现上火的情况,并且橘子之中含有大量的糖分,多吃很容易导致体内的热量供过于求,令身体出现功能紊乱的情况,例如口干舌燥、咽喉肿痛以及便秘等等上火的症状。如果吃橘子出现了上火的情况,建议应该停止服用一两周的时间,身体恢复正常之后再次服用。

怎样吃橘子不上火

第一:控制吃橘子的数量

研究发现,每天吃三个橘子,这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆,那么身体之中就会摄入过多的维生素C,这样很容易导致体内的代谢出现问题,同时草酸也会增加,大大增加了患有结石的可能,并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。

第二:热橘子是最好的选择

热橘子的做法:首先需要将橘子清洗干净备用,然后将句子放入大约四十摄氏度到五十摄氏度的温水之中一分钟,然后将橘子取出擦拭干净,放入微波炉之中加热两分钟。

这种热橘子服用之后不会出现上火的情况,这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等等物质都会渗透到橘子内里之中,这样不仅不会上火,同时还能够达到美容养颜的作用。


标签:怎么  不上  上火  窍门  
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